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HELADO CHIQUICHOCS POR 1 PROPOINT

Hoy os traigo un helado muy rico,diferente y con muy pocos propoints,porque en esta no dieta no tenemos nada prohibido,os cuento un poco... Todo vino porque mi hija me viene y me dice.. ¿Mami porqué no haces heladitos con galletas?claro,como la pobre me ve haciendo helados de mayores como dice ella,debió pensar,si los hace con galletita los podré comer yo.... Pues si mi niña me pide que haga helados con galletas,sus deseos son ordenes para mí. Helado de chiquichocs  Os dejo este vídeo para que lo veáis  Ingredientes 1 bolsa mini de galletas chiquichocs(35 gramos) 5 pp 3 yogures,yo los puse de limón,pero perfectamente le podéis poner  natural edulcorado.3 pp 300 mililitros de leche 3 pp 3 cucharaditas de edulcorante 2 cucharaditas de vainilla liquida  11 gramos de gotas de chocolate 1 pp 30 mililitros de agua ESTA SON LAS GALLETAS,SON COMO LAS CHPS AHOY Como lo hacemos... Lo primero,ponemos las gotas de chocolate con el agua,y lo metemos e

ENSALADA DE PIMIENTOS ROJOS

¡Hola a todos!  Hoy os traigo una ensalada rápida de pimientos rojos,y la haremos de una forma rápida y sin que nos huela la casa a pimientos,¡¡¡jajaja!!! Ensalada de pimientos rojos Ingredientes 4 pimientos rojos 2 ajos 2 cucharaditas de perejil sal 1 cucharadita de aceite 1 pp 3 cucharas de vinagre de jerez Como lo hacemos Ponemos en un bol apto para microondas ,los 4 pimientos,le ponemos sal y 2 puf de aceite,y lo tapamos con film y le hacemos un agujero pequeño en el centro,lo metemos en el microondas a potencia alta 12 minutos,los sacamos le quitamos el film y los giramos,volvemos a poner film y 12 minutos más(podéis hacerlo en papillote si lo tenéis). Dejamos enfriar. Uno vez fríos los pelamos y le quitamos las semillas. Cortamos en tiras los pimientos y los ponemos en un bol. Ahora ponemos los ajos,el aceite,el vinagre y le damos un toque de batidora. Se lo echamos a los pimientos salamos un poquito y le ponemos las dos cucharaditas de perejil.

PASTEL DE CARNE Y PATATAS

¡Hola! Hace tiempo hice este pastel,y hoy os lo quiero enseñar,está buenísimo y para un día que tengamos invitados,vamos a quedar  fenomenal . Pastel de carne y patatas Ingredientes 1 kilo de patatas 20 pp 400 gramos de carne picada de ternera 20 pp ( podéis bajar bastante los pp si picáis vosotras la carne o el carnicero , yo la he puesto envasada porque pille una buena oferta  😜 );) 1cdt aceite 1pp 80 de vino Castilla 0pp 35g de natacha ( margarina ) 2pp 2 quesos frescos de los pequeños 2pp 1 huevo y dos claras 2 pp Sal y pimienta y nuez moscada  Queso rallado Santé 62 gramos  3 pp Una zanahoria, un pimiento verde, una cebolla grande ..tomates 5 o 6 de los de bolas o triturado de lata si queréis, yo le puesto de Mi campo que lo tengo en botes al baño María  Sal y pimienta,nuez moscada. Forma tradicional Lo primero ponemos a hervir las patatas con agua y sal , cuando estén, las escurrimos y las machacamos con un tenedor, le ponemo

ALIOLI DE CALABACÍN

¡Hola a todos! Hoy os traigo un alioli de calabacín,da el pego,pero lógicamente no es como el verdadero,también hay una diferencia,el verdadero tiene 125125489659899 ProProints y este solamente tiene 1 ProPoints,jajajaja... Yo soy de las que cuando hago torrada no me puede faltar,y ahora menos que menos... Alioli de calabacín Ingredientes 1 calabacín mediano 1 ajo 1 cucharadita de aceite de oliva 1 pp  Unas gotas de limón Observación:El calabacín lo haremos un par de horas antes de utilizarlo para que esté frío. Como lo hacemos.. Pelamos el calabacín y le quitamos las semillas(sin son grandes),lo ponemos en el papillote con un poco de sal,al microondas  4 minutos,y dejamos enfriar (yo cuando templó lo metí en la nevera). Después de pasar las dos horas,lo ponemos en la batidora con el agua que ha soltado al hacerse al microondas,junto con el ajo y las gotas de limón,le ponemos un poquito más de sal. Batimos bien. Cuando veamos que ya tiene la consiste

CHOCONUBE POR 3 PP,LA DIETA DE LOS PUNTOS(PROPOINTS)

¡Hola a todos! Hoy me levantado con ganas de comer dulce,y tenía unas nubes dando vueltas por mi cocina.. Se las compré a los niños y ni las miran... Y he hecho esta choco nube en un momento y me ha gustado mucho la verdad. Os voy a dejar este vídeo para que lo veáis. Choconube Ingredientes para una 1 rebanada de pan de molde 1 pp  22 gramos de chocobó negro 1 pp 15 gramos de nubes,las mías 1 pp Como lo hacemos.. Pasamos el rodillo a la rebanada de pan,para dejarla fina. La metemos en un molde. Le ponemos el chocobó. Ahora las nubes. Y metemos en el microondas 1 minuto. Esperaremos unos segundos para comerlo. Imprimir el artículo Si os gusta,os animo a compartir la receta,también podéis seguirme a mi pagina FACEBOOK Contando ProPoints con Pili.

SALMOREJO LIGERO,LA DIETA DE LOS PUNTOS (PROPOINTS)

En estas fechas de mucho calor,nos apetece mucho,cosas frías,he hecho este falso salmorejo mucho más ligero que el tradicional. Salmorejo light Ingredientes 600 gramos de tomates maduros 15 mililitros de aceite de oliva 3 pp 2 manzanas amarillas 1 ajo y medio 1 cucharada de vinagre de jerez sal a gusto Como lo hacemos... Lavamos y troceamos los tomates,pelamos  la manzana y la troceamos,y los ponemos en la batidora,junto al ajo y el vinagre,batimos a velocidad alta un par de minutos,le ponemos sal,y poco a poco le vamos poniendo el aceite,en forma de hilo,para que emulsione,todo esto sin parar la batidora. Y ya tenemos nuestro salmorejo.. Lo podemos acompañar con huevo rallado y virutas de jamón. Todo el salmorejo por 3 pp ,dependerá de lo grandes que hagamos las porciones,sólo tendremos que dividir 3 pp entre las porciones que salgan.. Imprimir el artículo Os invito a darle a compartir si os gusta la receta,y a seguirme a mi página

CAFÉ HELADO POR 1 PP,LA DIETA DE LOS PUNTOS ,PROPOINTS

¡Hola a todos!  Aquí os traigo otra manera de tomar café helado,el único inconveniente es que hay que hacerlo 1/2 hora antes,lo digo para las impacientes como yo,¡¡¡¡jajajaja!!!! Café helado Ingredientes para dos personas  Un café con leche,lo haremos con leche fría,con 200 de leche desnatada 2 pp 3 claras de huevo 0 pp Edulcorante al gusto. Como lo hacemos Hacemos el café con leche y lo edulcoramos como siempre no lo tomamos. Ahora vamos montando las claras con varillas eléctricas y a medio montar le ponemos unas gotas de edulcorante. Cuando las tengamos montadas,sin parar las varillas,le vamos poniendo el café con leche muy poco a poco en forma de hilo. Una vez hecho todo esto sólo será echar en vasos y meterlos en el congelador 1/2 hora como mínimo,si está 10 minutos más no pasa nada,mejor,estará tipo helado... Todo por 2 pp salen 2 raciones a 1 pp Si os gusta la receta os invito a compartirla. También me podéis seguir a mis redes sociales.

COSTILLA DE CERDO A LA MIEL,LA DIETA DE LA PUNTOS,(PROPOINTS)

¡Hola a todos! Porque en esta dieta no hay nada prohibido,hoy os traigo una receta de costillas de cerdo con miel,nos sale un poco  caro de pp,pero bueno.. Compensaremos en la cena ... Costillas de cerdo a la miel Ingredientes 680 gramos de costillas de cerdo 36 pp 2 cucharaditas de aceite de oliva 2 pp  4 cucharaditas de miel 2 pp  1 cucharadita de cebolla polvo 1 cucharadita de ajo polvo 1 cucharadita de pimentón vera  1 cucharadita de tomillo. Forma tradicional Ponemos en un bol las costillas,y le ponemos el resto de los ingredientes,mezclamos bien y tapamos,dejamos reposar 1/2 hora en la nevera(que ahora hace mucha calor para dejarlo fuera). Pasado este tiempo,ponemos nuestra costilla macerada con todo su jugo,en un molde de silicona, y lo tapamos con papel de aluminio,metemos en el horno a 160 grados 1/2 hora (con el horno previamente caliente). Pasada la 1/2 hora le quitamos el papel,giramos la costilla, y bajamos la temperatura a 140 grados entre 10

ROLLOS RÁPIDOS DE CHOCOLATE POR 2 PP CADA UNO,LA DIETA DE LOS PUNTOS(PROPOINTS)

Estos rollos  son rápidos de hacer,ya que los haremos en el microondas en 3 minutos,mientras nos preparamos el café,jajajajaja!!!!! Los hice en el microondas,porque un día mi hija de 9 años,a la cual adoro,¿me dice? Mami me hecho la merienda,mira... Me hecho rollos como tú,pero en el microondas,¡no te asustes!... Bueno la muy bandida se los hizo de queso,le encanta.. Rollos de chocolate Ingredientes para dos rollos de chocolate 22 gramos de chocobó,1pp (si no encontráis en este blog encontraréis el casero,que se hace muy rápido. 2 rebanadas de pan de molde sin corteza 3 pp Un poco de coco para espolvorear (no llega para puntuar) 1/2 manzana Un poco de canela y edulcorante. Como lo hacemos... Lo primero con un rodillo de cocina,se lo pasamos a las rebanadas de pan de molde,para dejarlas planas. Rallamos la manzana y le ponemos un poco de canela y unas gotas de edulcorante. Se lo ponemos en medio de la rebanada y lo cerramos con un palillo. Metemos

MILHOJA DE POLLO Y CALABACÍN LA DIETA DE LOS PUNTOS (PROPOINTS)

Ayyyyyy.... Que cosa más buena,últimamente hago muchas recetas con calabacín,os cuento.. Tengo un huerto y ahora tenemos muchos calabacines de la huerta y hay que gastarlos,y hay que reconocer que para nuestra dieta nos va fenomenal. Milhoja de pollo y calabacín para dos personas Ingredientes 200 gramos de pechuga de pollo a filetes(6) 6pp 2 lonchas de queso tipo tranchetes light 2 pp Pisto casero sin aceite,es que hago yo,os dejo enlace  http://cocinandoco.blogspot.com.es/2015/05/pisto-sin-aceite-apto-propoints.html Sal,tomillo,pimienta 1 calabacín grande 1 cucharadita de aceite de oliva 1 pp Como lo hacemos... Cortamos el calabacín muy fino,con la ayuda de una mandolina,o con cuchillo,pero que sea muy fino,no importa que se rompa. (Salamos y le ponemos pimienta,tanto a la pechuga como al calabacín.) Ponemos papel de horno y le ponemos la cucharadita de aceite ,ponemos 2 filetes de pechuga ,pisto,no os quedéis cortas que se note,calabacín,y repetimos la

HELADO DE CAFÉ POR 1 PP,LA DIETA DE LOS PUNTOS (PROPOINTS)

Hoy os traigo un rico helado de café,yo soy muy cafetera,pero tengo que admitir que en verano,resto cafés por el calor,ya que soy de las que le gusta caliente,pero en  forma de helado tengo que reconocer que me ha encantado. Helado de café por 1 pp Ingredientes 100 mililitros de nata 5 % Asturiana 2 pp 200 de café solo tipo italiano 0 pp 50 mililitros de leche desnatada 0 pp 1 hoja de gelatina neutra 0 pp 100 gramos de leche condesada desnatada 7 pp Como lo hacemos.. Ponemos a hidratar la gelatina,y cuando este blanda,la escurrimos y la metemos en la leche,que habremos calentado antes. Con unas varillas eléctricas montaremos la nata y le iremos añadiendo la leche condesada poco a poco,seguidamente el café,sin parar con las varillas,y por ultimo la leche con la gelatina,todo poco a poco,no os preocupéis si no monta mucho,pensar que la nata no tiene apenas grasa y por eso no montará igual que una normal. Echaremos las mezcla en nuestros moldes de polo. Me ha

ENSALADA SENCILLA CON NUECES,LA DIETA DE LOS PUNTOS (PROPOINTS)

¡Hola! Una ensalada sencilla de hacer y por pocos pp. Ensalada sencilla con nueces Ingredientes para dos personas 1/2 bolsa de brotes tiernos de lechuga 12 gramos de nueces peladas 2 pp 1 manzana  1 tomate  sal  4 cucharaditas de vinagreta casera ,os dejo enlace  http://cocinandoco.blogspot.com.es/2015/07/vinagreta-para-ensaladas-por-3-pp.html Como lo hacemos... Ponemos los brotes en nuestra ensaladera,pelamos el tomate y lo hacemos a trocitos pequeños,se lo ponemos encima de los brotes,luego también rallaremos la manzana y terminamos con las nueces. Solo será ponerle un poco sal y las cuatro cucharaditas de vinagreta. Toda por 2 pp a compartir entre dos a 1 pp la porción. Si os gusta la receta os invito a compartirla y a seguirme a mis redes sociales. https://www.facebook.com/pages/Contando-propoints-con-Pili/489059961244738?ref=bookmarks https://www.youtube.com/channel/UCzTPOe85od9qjXIWomAi21g https://www.pinterest.com/pin/425730971001454037/ htt

VINAGRETA PARA ENSALADAS POR 3 PP TODA.LA DIETA DE LOS PUNTOS(PROPOINTS)

Una  vinagreta diferente y baja en ProPoints,la cantidad que necesitaremos para aliñar nuestra ensalada será entre dos o tres cucharaditas de vinagreta que no nos llegará para puntuar. Salsa vinagreta  Ingredientes 4 cucharadas de vinagre de jerez 1 cucharada de aceite de oliva 3 pp 1 cucharada de soja liquida 1/2 manzana  4 cucharadas de agua  1/2 cucharada de edulcorante liquido. Como lo hacemos... Necesitaremos un bote de cristal pequeño con tapa,yo he utilizado uno de alcaparras. Meteremos en la batidora todos los ingredientes y lo batiremos,solo será echar la mezcla en el bote,y cuando vayamos a utilizarla la emulsionaremos,agitaremos el bote para mezclar los líquidos. Toda la vinagreta por 3 pp Si os gusta la receta os invito a compartirla y a seguirme a mis redes sociales. https://www.facebook.com/pages/Contando-propoints-con-Pili/489059961244738?ref=bookmarks https://www.youtube.com/channel/UCzTPOe85od9qjXIWomAi21g https://www.pinterest.com/pin

ENSALADILLA RUSA CASERA A MI MANERA,LA DIETA DE LOS PUNTOS (PROPOINTS)

¡Hola a todos! Tenía ganas de comer ensaladilla rusa,pero claro nos sale por una barbaridad de ProProints la original,pero como aquí no hay nada prohibido,yo he adaptado una,y sale una buena ración por 4 pp. Voy a ponerla en dos versiones en tradicional y olla GM E . #ensaladillarusa,#hortalizas,#verano,#ProPoints Ensaladilla rusa a mi manera adaptada a nuestro método ProPoints,la bandeja que utilicé es de unos 21 cm. Ingredientes.. 1 lata de atún al natural 1 pp 300 gramos de judías verdes anchas(también las podéis poner congeladas) 50 gramos de guisantes 1 pp 4 zanahorias 6 palitos de cangrejo (surimi)2 pp 215 gramos de patata 4 pp 1 huevo cocido mediano 2 pp 6 aceitunas negras sin hueso 1 pp Pimiento morrón al gusto. Para la mayonesa os dejo el enlace para que veáis bien la receta.(la mayonesa son 4 pp ) http://cocinandoco.blogspot.com.es/2015/07/mayonesa-baja-en-propointsla-dieta-de.html Olla gm Pelamos y cortamos a trocitos pequeños l